Zumba du mercredi

La Zumba fitness se pratique en groupe sous la direction d’un coach confirmé. La séance se déroule aux rythmes entraînants des musiques latines. Il y a tout d’abord une phase d’échauffement et d’étirement. S’ensuivent les exercices propres à la Zumba fitness. Biceps, abdominaux, fessiers, jambes, toutes les parties du corps sont sollicités.

La Zumba fitness est destinée à toutes les personnes qui désirent se défouler tout en augmentant leur pouvoir de séduction. Les hommes sont également les bienvenus dans ce genre de discipline. Contrairement aux idées reçues, la Zumba fitness n’enlève en rien la virilité des hommes qui s’y investissent corps et âme. Côté bienfaits, elle permet de tonifier tous les muscles du corps. C’est également un entraînement cardiovasculaire complet. Enfin, cette discipline constitue un défoulement sans précédent pour ceux qui sont martyrisés par le stress.

Les chorégraphies de Zumba sont basées sur des musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, calypso, soca, samba, chacha, hip hop, africaines, indiennes…

Sessions

Session Début Fin
Session 1 13 septembre 2021 18 décembre 2021
Session 2 10 janvier 2022 17 juin 2022

Plus d'informations

Jour: Mercredi
Heure: 18:30
Durée: 55 minutes
Prof: Joanie
Âge suggéré: 15 & plus
Tenu vestimentaire:

Habillement au choix du participant, chaussures réservées à la danse

Variable

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